「 健康 」 一覧


1ヶ月でヘルニアを治す!!その5:完治報告

ーーー 追加情報あり(2015/11)ーーー 2014年6月22日にひど〜いヘルニアになってから1年と少々。 『1ヶ月でヘルニアを治す!!』ってことではじめて、1ヶ月で自分でも驚くくらい回復はしたのですが、やはり違和感は残った状態は続いてました。 が、もう今、完璧に治ってます!…

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ヨーグルトをDIY!? カスピ海ヨーグルトを作ってみました!

実家では以前からヨーグルトを作っていて、種がどうのこうのという話は聞いたことがあったのですが、自分で作ったことはなく、"ヨーグルトは買って食べるもの"という感じだったので、作ったことはありませんでした。 が、"ヨーグルトの種" なるものを母親が譲ってくれたので作ってみることにしたのですが、作ってみ…

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コスパ最高!エクストラバージン ココナッツオイル(オーガニック)超オススメです!!

トランス脂肪酸入りの普通のサラダ油等を使わなくなってもう4,5年かな?気がつけばふつ〜〜〜に油なしでも困る事なく生活できるようになっていました。ただ、炒め物など料理に必要な時もでてきますので、そういう時は変わりにオリーブオイル(エクストラバージン)を、もしくはごま油をそれ以来使用するようになりました…

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東急スポーツオアシス プレミアム リセットポール:使用レポート

ーーー 追加情報あり(2015/11)ーーー 最近よく腰痛の方から『ヘルニアになって、約1週間動けない食べれないという状態から、1ヶ月で復活した!』という話の詳細を聞きたい!と言われるようになったのですが、みなさんその回復過程というか、どうすればよくなるかが知りたいようで、この リセットポール…

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混ぜるだけでOK!簡単&ヘルシー『めちゃうま黒ごまドレッシング』の手作りレシピ!!

今回は名付けて『簡単&ヘルシー!めちゃうま黒ごまドレッシング!!』のレシピです!! なかなかドレッシングって高いですよね。でも結構すぐなくなる。。 で、いつも常備している黒ごまがあるのですが、それ1kgなんですよね。1袋が。 この 黒ゴマ なんですが、これは元々すってあってて安い!…

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座るだけで骨盤キュッとクッション:使用レポート!

以前書いたブログにありますように、3月程前にひど〜〜〜いヘルニアになったのですが、それからというもの、立つ姿勢は勿論、座る姿勢もすごく気にするようになりました。 ヘルニアに関しては、足のシビレもなくなってほぼ完治してきたとはいえ、座り仕事が多いので長時間座ると、その日の状態にもよります…

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1ヶ月でヘルニアを治す!!その4:1ヶ月後

6月22日にひど〜いヘルニアになってから1ヶ月(4週間ではなく、7/22を1ヶ月としてます。)、正直ここまで回復できるとは思っていませんでした。 立つ事も座る事も、そして寝る事もできない、そして動く事ができないのでご飯もとりにいけず食べれない、そんな状態だったのに、ほんと頑張ればなんと…

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1ヶ月でヘルニアを治す!!その3:ストレッチ開始!

ーーー 追加情報あり(2015/11)ーーー さて。ストレッチができるくらい、動けるようになってきました。 今まではなんとか早く復活したかったので、色々ネットで調べてストレッチ方法なりなんなりチェックしてやっていました。やっていたといっても、ほとんど動かす事ができなかったので、や…

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1ヶ月でヘルニアを治す!!その2:動けるようになってから

ひど〜〜〜いヘルニアになって1週間、ようやく動けるようになりました。 動けると言っても、やっぱり痛みは四六時中残ったままです。痛み指数、前回と同じように、耐えれるギリギリが100とすると、3,40ってとこですかね? もうこの頃になると、痛みに『慣れ』てる感じになるのですよね。8,90…

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1ヶ月でヘルニアを治す!!その1:救急車で運ばれる(治療費はいくら?)

先日生まれて初めて自分で救急車呼んで運ばれました。 ほんとに耐えれなかったのです。。 『腰椎椎間板ヘルニア』&『座骨神経痛』ってやつです。 まだ全然完治してませんが、絶対自力で治るはずなので(経験済)、その治って行く過程、経過を、今後のために書きとめておきます。 (2015/…

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